Victor Lyalko es un conocido experto en artes marciales que recientemente escribió un libro en el que compartió sus métodos más efectivos de defensa personal para ayudar a las mujeres si necesitan defenderse en situaciones de la vida que ponen en peligro la vida.
Hemos elegido algunos de los movimientos más fáciles y efectivos para que las mujeres puedan manejar a cada atacante, sin importar cuán grande o pesado sea.
1. Empecemos por memorizar los lugares vulnerables.
Hay que recordar que los movimientos más efectivos están dirigidos a estas áreas vulnerables: ojos, nariz, pecho, garganta, rodillas e ingle.
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